I MIEI CORSI
Inizia il tuo viaggio per rinnovare Corpo & Mente
Dal risveglio della colonna nel Pilates Vertebrale, alla danza energica del Pilates Dinamico, fino all’armonia fluida dello Yoga Flow: ogni respiro, ogni movimento è un passo verso la tua trasformazione completa, dove corpo, mente e spirito si fondono in un’unica, potente espressione di benessere.
PILATES VERTEBRALE
Forte, Flessibile, Appagante
Forza, flessibilità e benessere sono il cuore di questo corso veramente unico, che combina la potenza del Pilates Matwork e la dolcezza della Ginnastica Posturale. Un mix straordinario pensato per rigenerare la tua schiena e il tuo spirito, coinvolgendoti fin dal primo istante in un percorso di equilibrio e armonia.
PILATES YOGA FLOW
Fluido, Leggero, Innovativo
Fluidità, leggerezza e innovazione sono l’essenza di questo metodo, progettato per andare oltre i semplici esercizi di yoga. Il suo focus principale, infatti, è il miglioramento della mobilità. Attraverso questa pratica, scoprirai una nuova fluidità nei movimenti, sperimentando una leggerezza fisica che si rifletterà anche nella mente.
PILATES YOGA FLOW
Energico, Potente, Movimentato
Energia, potenza e movimento sono i pilastri fondamentali di questo nuovo e straordinario protocollo. Ogni movimento è progettato per massimizzare il dispendio calorico e per ridefinire la tua forma fisica, promuovendo efficacemente il dimagrimento e la tonificazione mirata delle zone critiche.
CARDIO PILATES
Energico, Ritmato, Vitale
Energia, ritmo e vitalità sono l’anima di questo corso dinamico, che fonde la precisione del Pilates con la carica dell’attività aerobica leggera. Un mix pensato per accelerare il metabolismo e scolpire il corpo senza rinunciare al controllo posturale. Lasciati trasportare in un questo percorso che allena il cuore e rinforza i muscoli.
RISERVATO AGLI ISCRITTI
BODY TONE – TOTAL BODY
Il complemento ideale al Pilates – 1
I due corsi di Body Tone di 15 minuti, sono stati appositamente progettati per integrare e potenziare i benefici della pratica del Pilates, offrendo un allenamento rapido ma intenso per tonificare gli Arti Inferiori e Superiori. Ideali per chi desidera aggiungere un elemento di maggiore intensità al proprio regime di allenamento.
BODY TONE – CARDIO HIIT
Il complemento ideale al Pilates – 1
I due corsi di Body Tone di 15 minuti, sono stati appositamente progettati per integrare e potenziare i benefici della pratica del Pilates, offrendo un allenamento rapido ma intenso per tonificare gli Arti Inferiori e Superiori. Ideali per chi desidera aggiungere un elemento di maggiore intensità al proprio regime di allenamento.
RISERVATO AGLI ISCRITTI
DEFATICAMENTO CONSAPEVOLE
Rilassante, Distensivo, Centrante
Defaticamento Consapevole è un corso che unisce lo stretching dolce con momenti di profonda presenza, offrendo un’esperienza di rilassamento fisico e centratura mentale. Permette ai partecipanti di sciogliere le tensioni muscolari e contemporaneamente rigenera l’equilibrio psicofisico in un breve intervallo temporale.
RISERVATO AGLI ISCRITTI
MEDITAZIONE CONSAPEVOLE
Trasformativo, Essenziale, Unico
Meditazione Evolutiva è un percorso che integra la pratica meditativa con elementi di mental coaching, offrendo un’esperienza di consapevolezza e crescita personale. Permette ai partecipanti di raggiungere uno stato di calma interiore e contemporaneamente stimola la crescita personale in un breve intervallo temporale.
PILATES TERAPEUTICO
Mirato, Specifico, Riequilibrante
Specificità e precisione sono al centro di questi mini video di 5 minuti, pensati per agire con efficacia su un problema specifico. 2 o 3 esercizi dove la precisione del Pilates e la delicatezza della Ginnastica Posturale si uniscono per donarti sollievo, mobilità e armonia. Riduci il dolore e ritrova la salute perduta.
RISERVATO AGLI ISCRITTI
RINASCITA ADDOMINALE
6 Special Class di Rinascita Addominale
Dedicato a chi affronta diastasi, incontinenza e problemi post parto, questo corso mette insieme il meglio del Pilates e la precisione della Ginnastica Ipopressiva. Sequenze semplici e sicure, pensate per riattivare il core profondo, sostenere la ripresa e aiutarti a ritrovare forza, controllo e benessere.
RISERVATO AGLI ISCRITTI
ELASTIC PROGRAM
8 Special Class di Pilates Vertebrale
È un percorso esclusivo di 8 lezioni, pensato per rafforzare la colonna vertebrale e tonificare tutto il corpo grazie all’utilizzo dell’elastico. E’ adatto a tutti, sia a chi inizia ora, sia a chi vuole dare una marcia in più al suo allenamento. Lasciati guidare a raggiungere la migliore versione di te stesso/a.
RISERVATO AGLI ISCRITTI
4WEEK CHALLENGE
8 Special Class di Body Tone Cardio HIIT
È un programma intensivo di 8 lezioni, ideato per bruciare i grassi e definire ogni muscolo attraverso l’impiego del cardio. È perfetto per chiunque, sia per chi inizia ora, sia per chi desidera spingere al massimo il proprio metabolismo. Fatti guidare a sprigionare l’energia pura che è nascosta in te.
RISERVATO AGLI ISCRITTI
I PREZZI
Investi nel tuo benessere
Ogni lezione è un passo in avanti verso la migliore versione di te stesso.
Basic Plan
Questo piano è perfetto per chi ha già familiarità con il Pilates e vuole la flessibilità di gestire autonomamente i propri allenamenti. Avrai tutti gli strumenti necessari per mantenere e migliorare la tua pratica, con la libertà di adattare le sessioni al tuo ritmo e ai tuoi obiettivi.
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Accesso a tutti i corsi
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1 nuova lezione di Vertebrale, Yoga Flow, Defaticamento Consapevole e Body Tone ogni 15 giorni
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1 nuova lezione di Dinamico ogni mese
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Accesso al gruppo Whatsapp
Individual Plan
Questo piano è stato progettato appositamente per chi ha esigenze posturali specifiche e richiede un approccio più mirato e un monitoraggio ravvicinato. Il percorso è completamente personalizzato, e ti aiuta a recuperare, più velocemente, uno stato di salute ottimale.
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2 lezioni personalizzate One to One
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Accesso a tutti i corsi
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1 nuova lezione di Vertebrale, Yoga Flow, Defaticamento Consapevole e Body Tone ogni 15 giorni
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1 nuova lezione di Dinamico ogni mese
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Accesso al gruppo Whatsapp
Elite Plan
Questo piano è la soluzione completa per chi desidera una trasformazione totale, unendo il benessere fisico a quello mentale. Con l’aggiunta del Mental Coaching, imparerai a superare gli ostacoli mentali e a sviluppare una mentalità vincente che si rifletterà in ogni aspetto della tua vita.
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2 sessioni di Coaching One to One
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2 lezioni personalizzate One to One
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Accesso a tutti i corsi
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1 nuova lezione di Vertebrale, Yoga Flow, Defaticamento Consapevole e Body Tone ogni 15 giorni
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1 nuova lezione di Dinamico ogni mese
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Accesso al gruppo Whatsapp
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Il vero capolavoro sei tu!
Ricorda che sei l’artista della tua vita. Con gli strumenti dell’ascolto, dell’osservazione e della pratica costante, hai tutto ciò che serve per creare il tuo capolavoro personale. Non lasciare che questo potere rimanga inespresso. Inizia oggi stesso a utilizzarlo e scopri quanto puoi brillare quando ti permetti di essere la migliore versione di te stesso.